Alimentación Saludable

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Descripción

¿QUÉ VAS A LOGRAR? 

¿Sabías que las enfermedades relacionadas a una mala alimentación matan a más personas en todo el mundo que cualquier virus, accidentes, homicidios e incluso guerras? Según la OMS, en el planeta mueren mucho mas personas por enfermedades como diabetes, cardiopatías o cáncer, que por otras causas de origen social o político.

“La mala alimentación es un asesino silencioso que no hace distinciones”.Los riesgos afectan de forma similar a toda la población, independientemente del nivel de desarrollo y del estatus económico”. advierte el doctor Ashkan Afshin, profesor del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington (IHME, por sus siglas en inglés)
Según Afshin los hogares con más poder adquisitivo tienen acceso a mejores alimentos, “también tienen más opciones de llevar una dieta más desequilibrada, con exceso de carne roja, por ejemplo”.

Sin embargo, estás en el camino de mejorar tu estado físico y mental, así como tu salud misma. Con este curso puedes:

  • Conocer a reconocidos expertos en el tema.
  • Aprender los beneficios de cambiar tu estilo de vida y reconocer tus verdaderos motivos para usarlos como motor de la fuerza de voluntad para lograr tus cambios.
  • Saber cómo utilizar de la manera correcta el ayuno para “transformar tu cuerpo”
  • Comprender que tipos de grasas existen, su gran importancia para la salud y cómo usarlas de la mejor manera.
  • Saber los tipos de metabolismo y qué tipo de dieta necesitas de acuerdo a esto.
  • Todo sobre la dieta cetogénica y sus enormes beneficios.
  • Posibles causas de infertilidad y alimentos que pueden mejorar la fertilidad.
  • Cómo mejorar la salud y belleza, como pelo, uñas y piel.
  • Qué tipos de alimentos favorecen la creación de masa muscular.
  • Cómo bajar de peso rápido y sobre todo sin rebotes.
  • Cómo controlar la Diabetes sólo con la comida y actividad física adecuada.
  • Cómo diferenciar los alimentos nocivos de los que favorecen la salud.
  • Conocer el índice glucémico de frutas y verduras para obtener el máximo beneficio nutricional y saber distinguir cuáles evitar.
  • También incluiremos algunos deliciosos, fáciles y económicos ejemplos de comidas y bebidas saludables.
  • Descubrirás de manera contundente que es mucho mejor aprender a comer saludable que tratar cualquier enfermedad derivada del desconocimiento sobre nuestra adecuada alimentación.

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